【克服壓力】一個呼吸練習 克服無力感 快速放鬆精神


近日不少朋友,於Facebook分享,或覺得無力感重,或因為壓力太多,導致失眠

前陣子於新城財經台 財星學堂的節目中,分享過一種呼吸法,有助快速放鬆精神

發明這個叫「傳奇呼吸法」的仁兄,叫葛西紀明,乃日本的傳奇冬奧運動員,42歲時首奪銀牌

奧運大賽,心情自然難以放鬆,葛西紀明靠的是這自創的呼吸法,快法平復心情。

隊長自己親身練習多月,效果十分顯著,希望能夠幫助大家恢復心情、加速入眠

影片連結: youtu.be/L5CLTPmbEIs

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